以下内容关于《
酸奶加什么吃美白祛斑(酸奶可以美白淡斑吗)
》的解答。1.牛奶加什么美白又祛斑2.牛奶祛斑美白的方法3.牛奶加什么美白又祛斑4.酸奶面膜能美白吗1、1酸奶+香蕉：润肠排毒原理：香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，营养高、热量少，易产生饱腹感。
2、香蕉+酸奶，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，减少食物摄入，从而润肠清肠，排毒减肥。
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3、吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，营养又健康!2酸奶+草莓：滋补调理原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。
4、酸奶+草莓，对内分泌失调有定的调理作用哦!吃法：草莓泡酸奶，简单易做哦!3酸奶+苹果：益智减压原理：苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为智慧果。
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5、酸奶+苹果，让你的心情和大脑都放个假!吃法：做成苹果沙拉，加点蜂蜜，美味可口!4酸奶+黄瓜：美白淡斑原理：黄瓜富含维生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。
6、黄瓜和酸奶经常起食用，可以让你的皮肤白皙光滑哦!吃法：黄瓜切块浇上酸奶。
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7、或者黄瓜榨汁兑入酸奶。
8、5酸奶+红糖：补血燃脂原理：红糖含有维生素和微量元素，具有补血功效。
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9、在酸奶中加入适量红糖，方面可以补血，方面可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。
10、吃法：在酸奶中加入适量红糖，搅拌均匀即可!6酸奶+坚果：营养保健原理：坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，是补充营养、预防疾病的功效。
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11、酸奶加坚果，能方便快速地补充身体所需营养。
12、吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，营养又美味哦。
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酸奶可以美白淡斑吗
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