以下内容关于《
孕妇宜吃的食物(孕妇合理饮食)
》的解答。1.孕妇吃哪些食物有营养2.孕妇初期应该吃什么食物有营养3.孕妇吃什么食物有营养4.暖宝宝孕妇可以用吗1、多食新鲜的瓜果蔬菜：可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
2、多吃粗粮：少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
ps:(孕妇适合吃什么食物)
3、多吃谷类、花生：这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4、每天可加食1─2个鸡蛋：蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
ps:(孕妇应多吃什么食物)
5、多晒太阳：使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。
6、多注意补充微量元素：如锌、镁、碘、铜等。
ps:(怀孕适合吃的食物)
7、在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
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孕妇合理饮食
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