以下内容关于《
湿气重怎么办(湿气重怎么办最快最有效的办法)
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2、跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。
ps:(湿气重怎么办?有什么治疗的效果?)
3、多吃清淡食物凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。
4、酒、牛奶、肉类不易消化。
ps:(湿气重怎么办 正确去湿很重要)
5、所以，湿气阶段，多吃清淡的食物为好。
6、多做深呼吸深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失。
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7、因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。
8、避开环境的湿气不要直接睡地板。
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9、地板湿气重，容易入侵体内，造成肢酸痛。
10、潮湿下雨天减少外出。
ps:(湿气重怎么办?晚上洗脚时水里放点它)
11、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
12、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。
13、如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
14、经常按摩腿部特别是涌泉穴和足里，这两个穴位能让你的气血运行起来。
15、你也可以把整个腿部都做个按摩。
16、按时睡觉我们的身体在睡觉的时候会自己调整，晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出。
17、所以，不要熬夜，你的身体就不会湿气重。
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湿气重怎么办最快最有效的办法
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