以下内容关于《
女性睡前注意事项 不然就会加快衰老
》的解答。1.睡前不运动2.睡前运动睡不着觉3.睡前运动睡不着4.睡前不喝水1、睡前无运动并非说的是跑步、跳绳这类体育运动，而是我们常说的按摩。
2、中医认为睡前做些简单的按摩是对身体有很大的益处的，特别是足底按摩。
ps:(睡前运动会睡不着吗)
3、在人体的十经络中，足底有和人体内脏器官相联系的敏感区。
4、经常按摩我们的脚底区域，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到预防疾病的作用，也对于身体的排毒工作有定的促进作用，可以延缓衰老。
ps:(睡前几小时不运动)
总结：以上就是编辑：【雪莲花】整理原创关于《
睡前不运动
》优质内容解答希望能帮到您。