以下内容关于《
1、女性进入更年期后，身体免疫力开始降低，体力也明显的下降，所以日常的饮食上就要格外的注意。
2、第一，更年期女性要做好钙的补充，多喝牛奶、多吃虾皮、海带、豆制品、鱼肉、骨头汤等富含钙多的食物。
ps:(更年期应该吃点什么)
3、第二，饮食上要清淡点，少油少盐，可以多吃青菜、水果。
4、第三，可以多吃些富含维生素B1的食物，可以很好的帮助女性朋友调理体质，平时生活中也要加强锻炼，心态也要放开，用积极的态度迎接更年期的到来。
ps:(更年期症状吃什么)
总结：以上就是编辑：【松花仙子】整理原创关于《
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