以下内容关于《
深蹲有什么好处
》的解答。1.深蹲有什么好处和坏处2.深蹲有什么好处3.每天做深蹲有什么好处和坏处4.经常做深蹲有什么好处和坏处1、深蹲是体育锻炼的项目之，深蹲不仅可以锻炼我们腿部的肌肉，而且还可以提高身体的肺活量增强心脏功能，而且经常坚持的话，还能起到减肥的作用。
2、第一练习深蹲可以促进全身肌肉的生长，因为经常练习深蹲，可以促进男性睾丸激素的分泌，从而促进全身肌肉的生长。
ps:(深蹲怎样做才是正确的)
3、第二，深蹲还能很好的促进全身的力量支撑，使得铁力弹力和压力，能最大程度地促进睾丸激素的分泌，对于胳膊，上肢力量有着良好的作用。
4、深蹲还可以提高腿部的力量，因为腿部是支撑全身力量的重要关键，不管是举重或者系列的重量都要支撑在腿部。
ps:(男人练深蹲有什么好处)
5、经常性的练习深蹲使心脏得到更好的强健和修复，能够提高心脏的机能，而且还能够降低衰老的速度，起到延缓衰老的作用。
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深蹲有什么好处和坏处
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