以下内容关于《
经常熬夜可以吃什么呢
》的解答。1.经常熬夜应该吃什么2.经常熬夜可以吃什么呢3.经常熬夜吃什么水果对身体好4.经常熬夜吃什么食物对身体好1.我们应该要有杜绝熬夜的心理意识,因为缺乏睡眠无论是对生理还是心理都会造成定程度的影响.但是如果熬夜了我们应该吃什么食物来对身体进行补救呢?第一，我们吃维生素A或者维生素B族营养丸，而维生素A和维生素B可以起到保护视力的作用，另外维生素能够缓解疲劳，增强人体抗压力。
2.熬夜时或者熬夜后都很容易缺水，要多喝热水，补充水分，并且拒绝热量较高和盐分较高的食物，可以吃些清淡的白粥配小菜之类的，缓解肠道的压力。
ps:(经常熬夜吃什么食物比较好)
3.第三就是多吃蔬菜和水果，促进新陈代谢，帮助营养吸收，增添活力。
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经常熬夜应该吃什么
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