以下内容关于《
上火了怎么办(上火了怎么办如何降火)
》的解答。1.上火了怎么办嘴起泡怎么办2.口腔上火起泡怎么快速消除3.上火了怎么办嘴起泡怎么办4.金嗓子喉宝管用吗1、穴位降火冬天上火了，可以通过按摩穴位来帮助缓解症状。
2、推荐穴位：照海穴。
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3、定位：足内侧，内踝尖下方凹陷处。
4、按摩方法：用拇指用力按压感到酸、麻、胀就可以了。
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5、按压时间不宜太长，5～10分钟即可。
6、按摩效果：按摩照海穴能够帮助吸热，减少体热，缓解咽喉干燥、目赤、失眠等阴虚火旺的症状。
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