以下内容关于《
1.其实想要预防疾病还是需要从饮食和运动入手，预防糖尿病要多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃糖分高的食物，饭前可以吃些生黄瓜，吃饭的时候要先喝汤，再吃主食和蔬菜。
2.这样子就可以减少淀粉类食物的摄入。
ps:(怎样预防糖尿病?)
3.还有就是细嚼慢咽，尽量可以做到咀嚼十几口再下咽，让食物可以充分浸润到唾液，而且想要有个好身体需要少吃零食，少荤多素，少细多粗，多吃些清淡的食物。
总结：以上就是编辑：【夜蝴蝶】整理原创关于《
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