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2、足贴是现下较流行的养生保健方法，用其贴于足底，起到持续刺激穴位，促进血液循环，加快新陈代谢的作用，但实际上足贴的功效没那么神奇，用于减肥并无太大效果。
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3、要想减肥，还是要依靠管住嘴，迈开腿来实现。
4、多食优质蛋白，如牛奶、酸奶、鱼肉、鸡胸肉等，新鲜蔬菜及含糖量较少的水果等富含天然纤维、维生素的食物，多饮水，少吃淀粉及碳水化合物，如米、面等主食，再加上每日合理运动，这样才能科学减肥。
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