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2.在平时的生活中，养成良好的生活习惯，保证正常的饮食和充足的睡眠时间，减少熬夜的次数，避免精神高度紧张，这些都有利于肌肤健康，也要适度的锻炼身体，参加户外活动，提高身体抵抗疾病的能力，加速细胞的新陈代谢，排出身体中的毒素和废弃物。
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