以下内容关于《
1.红薯的功效作用是非常多的，因为红薯当中含有的胡萝卜素或者是微量元素等事比较多，可以有效的去抑制病毒的活性，对于消除食品当中的有害成分或者是避免出现癌症以及抗癌等有着非常好的帮助，另外还有定的延年益寿等效果，所以般情况下，我们都是建议可以多吃些红薯，但是红薯不能直接生吃，可以去蒸着吃，也可以煮着吃，还可以烤着吃，但是也不能吃过多，吃过多的话也有可能会出现胀肚等情况，红薯最好可以去和米面的搭配起去吃，建议在中午的时候去吃，因为其中的钙物质需要经过到个小时之后才可以去吸收，而且在下午适当晒太阳，可以更好的去促进钙质的吸收。
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