如何预防产后脱发,产后怎样预防掉发

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产后几个月开始脱发 怎么预防产后脱发呢

1、正确对待产后脱发:鉴于产后脱发大多属生理现象,且通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复,如果脱发现象不算严重,妈妈无需理会,进行正常的清洁和护理即可。

2、如脱发严重的话,可在医生指导下服用些维生素如谷维素、B族维生素等药物,对产后脱发也有定的益处,但必须在医生指导下进行服用。

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3、注意平衡膳食:新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡,应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。

4、由于头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以,妈妈们应该着重补充些富含蛋白质的食物,以满足头发对营养的需要。

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5、例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,同时也要注意多吃蔬菜和水果。

6、保持心情愉悦:愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之,为了有效的预防和减少脱发。

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7、在分娩和月子期间,产妇定要保持舒畅、乐观的心情,避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现,并认识到产后脱发是正常现象,不要过度害怕和焦虑,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

8、注意护理头发:生孩子之后,不建议产妇长期不洗头,而应该经常洗头发,以清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。

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9、洗头应用适合自身的洗发露,洗完头发后最好不要过多使用电吹风。

总结：以上就是编辑：【蓝若待会】整理原创关于《

如何预防产后脱发

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