以下内容关于《
肌酸吃多久需要停用？肌酸吃多了会怎么样？
》的解答。1.肌酸服用每8周为个周期，而每个周期又分为两个阶段。
2.第阶段：是每天20克的肌酸储存期，共1周。
ps:(肌酸需要停用一段时间么)
3.即每天4次，每次5克，般是早上、中午、训练前、训练后各5克。
4.(般的肌酸补充品里面都有1个小勺子，1平勺约5克，每次服1勺，每天服4次)。
ps:(肌酸吃完多久开始作用)
5.第阶段。
6.然后再使用小剂量维持。
ps:(肌酸连续服用多久可以停一停)
7.是每天5克的保持期，共7周。
8.即每次训练前15-30分钟或训练后服用5克。
ps:(肌酸吃多久有效果)
9.每个周期结束后，停用1周到2周，然后再开始下个周期。
10.另外建议：肌酸和右旋糖结合使用可以提高肌酸吸收率。
ps:(肌酸停用期)
11.所以在服用肌酸时来点高糖果汁是不错的选择。
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肌酸吃多久需要停用一次
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