趴睡最伤脖不用枕头最健康(趴在枕头上对颈椎好吗)

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趴睡最伤脖不用枕头最健康(趴在枕头上对颈椎好吗)

1、睡觉的姿势错误也会造成脖子的负担，主要原因在于枕头。

2、枕头是优质睡眠的关键，近年有越来越多的人为失眠所苦，许多厂商纷纷推出促进安眠的各式枕头。

ps:(趴着睡觉对颈椎病有好处吗)

3、不可否认，枕头确实是维持脖子健康极为重要的因素，坊间有些枕头以「有益脖子健康」为卖点，不过严格说来，睡觉时不用枕头才是对脖子最好的睡法。

4、?枕头会抬高头部，使脖子前倾，这个姿势会造成脖子的负担。

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5、尤其是高度较高、硬度较硬的枕头，对脖子压力更大，导致肩膀酸痛的症状恶化，早上起床时甚至会头痛。

6、明知不睡枕头对脖子最好，但有些人已经习惯使用枕头，不用还睡不着，如果你也有此困扰，请尽量选择不增加脖子负担的枕头。

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7、?不造成脖子负担的枕头，首要条件是可以让头部到肩膀完全放在枕面上。

8、此外，请选择使用柔软羽毛的产品。

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9、里面塞满荞麦壳、怎麽睡都不变形的枕头，代表质地太硬。

10、应避免选择躺着会使脖子往前倾的枕头，让脖子维持直线状态的枕头高度最适宜。

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总结：以上就是编辑：【忧郁的香格里拉】整理原创关于《

趴在枕头上对颈椎好吗

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