戴眼罩睡觉好不好,戴眼罩睡觉对眼睛好吗

以下内容关于《

戴眼罩睡觉对眼睛好吗?需要注意什么?

1.第点我们先从人群分析，我们是不是适合使用睡眠眼罩的人群，如果是休息的时候马上就能入睡的人那就没必要使用了，眼罩的适用人群大家可以看看这篇文章眼罩的作用有哪些，眼罩适用范围，是否符合自己的情况，这种情况下使用睡眠眼罩是适合的，利大于弊。

2.第点看使用坏境，比如中午休息，坐飞机、汽车这样的坏境下，光线很大，我们想尽快的进入休息状态是很难的，这个时候如果使用遮光眼罩那么眼罩的好处也非常明显的吧，能给我们遮挡光线、排除干扰，营造个适合睡眠的环境，对舒缓眼睛疲劳确实有效果。

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3.所以，眼罩如果使用得当的话，对舒缓眼睛疲劳确实有定的效果。

4.但是，由于眼睛属于敏感器官，如果将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上，会对眼睛产生刺激，导致摘下眼罩后，出现暂时性的视力模糊现象，建议人们在冷却的眼罩上包裹层薄毛巾，以减少对眼睛的刺激。

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5.另外，眼罩应该定期清洗，最好是个人专用。

6.以避免滋生细菌，影响眼部卫生。

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7.从医学角度来讲，戴眼罩般不会对眼睛产生伤害，不过市面上的眼罩品种颇多，材质也是花八门。

8.由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩，建议市民在购买眼罩时，最好选择天然、柔软、透气性好、没有任何刺激性气味的产品，尽量不要购买塑料味较大的眼罩使用。

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9.第二，眼罩松紧要合适，太松容易在睡觉中滑落，太紧则容易压迫眼球周围神经，影响眼部周围的血液循环。

总结：以上就是编辑：【梦雪】整理原创关于《

戴眼罩睡觉好不好