运动后什么时候可以喝水,运动完什么时候可以喝水

以下内容关于《

运动后可以马上喝水吗 运动后什么时候可以喝水

1、15-30分钟。

2、运动完最好等身上汗微干，脉搏和心跳恢复到正常水平之后，才可以适量补水，并且要注意补水原则应该是少量多次，不可以大量饮水，每次喝100ml为宜，小口小口饮用，两次饮水的间隔是10分钟为好。

ps:(喝完水后什么时候可以运动)

总结：以上就是编辑：【占心瑜】整理原创关于《

运动后什么时候可以喝水

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