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1.吃什么食物降压效果比较好呢？比如水果的话可以选择苹果，因为苹果的营养很丰富，很齐全，里面的成分可以给我们降压，苹果是富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动、净化肠道，预防便秘和大肠癌的发生，它具有降低血脂、预防动脉硬化、维护心血管系统健康等功能，还可以有效的预防腹泻和便秘，有助抗氧化，避免细胞癌化，还可修复受损细胞，预防癌症。
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