有什么养胃的方法,怎样养胃才是最好的方法

以下内容关于《

有哪些养胃的小技巧呢 养胃要常吃什么

1.自制健胃茶如果在充满夜色或洒满阳光的小阳台上，冲泡壶香茶慢慢地品尝，既可增添情趣，又能养好你的胃，美化你的容颜，我想聪明的女人都不会拒绝。

2.那么，茉莉花茶，君子茶都是你较好的选择。

ps:(怎样养胃?)

3.饭前喝汤养胃若在餐前20分钟左右喝几口汤，就等于给消化道加点“润滑剂”，这样可使食物能顺利消化和吸收，防止干硬食物刺激消化道黏膜，更能控制胃液的分泌，以减少胃炎等疾病的发生。

4.尽管在餐前喝汤，有利于健康，但并非喝得越多就越好，因此，喝汤也得因时间而异，般早餐前可适当地多喝些，而中餐和晚餐前则以半碗汤为宜，进餐时也可喝少量汤，但切忌“狂喝”，以免给身体造成不必要的负担。

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5.做到饥饱均匀胃部消化不良必然会引起胃部不适。

6.所以平时饮食要有规律，不要饥顿，饱顿。

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7.另外，要避免狼吞虎咽，更不要过饱，吃七、八分饱为宜。

8.多做养胃操仰卧式养胃操，方法为：两腿伸直，两臂贴着躯干，吸气收小腹，屈两膝，向两侧伸开两臂，呼气时就伸直两腿，并拢双膀，第三将两臂贴近躯干，每次重复6～8遍，个月后，就会有成效。

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总结：以上就是编辑：【若水】整理原创关于《

有什么养胃的方法

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