以下内容关于《
洗发水是酸性好还是碱性好？防止脱发的方法
》的解答。1.男士防止脱发的方法2.怎么样可以防止掉头发3.什么防止脱发最好方法4.洗发水是酸性好还是碱性好1、合理饮食很重要对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:补充铁质。
2、经常脱发的人体内常缺铁。
ps:(什么方法可以防止脱发)
3、铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
4、补充植物蛋白。
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5、头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
6、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
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7、脱发及头发变黄的因素之是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
8、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
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9、补充碘质。
10、头发的光泽和甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。
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11、可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
12、补充维生素E。
13、维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
14、可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
15、适当运动，保证睡眠运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
16、反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
17、建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
18、保持乐观的心态现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。
19、人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。
20、因为人体的切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。
21、所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
22、戒烟不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身体过早的老化，从而影响到头发的生长速度，因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。
23、尽量避免头发受到环境的伤害强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
24、勤洗头及梳头每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。
25、由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
26、注意梳头姿势。
27、日常在梳头的时候不要过份用量，建议尽量从上往下梳如果头发打结的话，要先打开再梳千万不要直接用用扯，另外建议尽量选择木质的梳子。
28、平时也可以用手按摩头皮，促进头皮的血液循环，加速血液流动，对于改善头皮质量也有定的帮助。
29、对治疗脱发要有信心，保持积极的心态随着科学技术的发展，些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，并已经取得了令人惊喜的效果，相信随着对脱发病理认识的进步深入，人类第三是定能彻底克服脱发这世界性的难题的。
总结：以上就是编辑：【汤熙烨】整理原创关于《
男士防止脱发的方法
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