苦瓜是夏天特有的蔬菜，具有清热解毒和减肥美白的功效。用好应季果蔬可以让你快速瘦下来。今天小编就苦瓜水减肥的4条黄金法则进行解答。
1、一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。所以苦瓜的确有减肥的功效。
2、苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条(差不多要一斤)才可以。 所以你要是想榨汁来喝的话，也不可以少于这个数量的。
