以下内容关于《
护眼小妙招(护眼小妙招顺口溜)
》的解答。1.日常保护眼睛的方法2.怎样才能更好的保护眼睛3.日常保护眼睛的方法4.叶黄素含量最高的食物1、保证充足的睡眠睡眠可消除眼睛疲劳，对预防眼老化相当重要，如果熬夜看书和夜间玩游戏造成睡眠不足，就不利于眼睛疲劳的消除，甚至造成损伤。
2、此外，压力过大、情绪紧张会使眼泪分泌减少，导致眼疲劳。
ps:(保护眼睛的小妙招)
3、所以，要注意控制自己的情绪，尽量保持心情平和。
4、保持房间空气新鲜，湿度适宜玩电脑、电视游戏的时候，凝视画面时间不宜过长，否则会造成眼睛干燥疲劳。
ps:(护眼的方法)
5、如果房间也干燥，或因吸烟造成空气污浊，会使眼睛受到更大伤害。
6、因此，房间要经常通气，在有空调的房间内装置加湿器，使湿度保持在70%左右，给眼睛创造个干净、舒适的环境。
ps:(眼睛的保护方法)
7、防止紫外线照射紫外线是引起白内障的主要诱因，因此，户外活动时，不管年龄多大，都要戴太阳镜，防止紫外线照射，以保护眼睛。
8、紫外线可透过玻璃，因此，在驾驶汽车时，阳光反光强烈，更要戴太阳镜。
ps:(怎样保护眼睛的最好方法)
9、建议使用适合脸形的具有防紫外线作用的树脂眼镜。
10、注意照明和姿势看书时，电灯要照亮整个房间和书，要选择不闪烁的台灯，背要挺直，眼睛和书的距离保持在30厘米左右。
ps:(护眼好方法)
11、看电视时，距离电视机2米左右，视线要稍向下。
12、电视机最好放置在底部离地面60厘米左右的高度。
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护眼小妙招顺口溜
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