以下内容关于《
1.“我明明已经睡够了8个小时，为何起床后还是觉得精神不振、腰酸背痛，点也不解乏？！”“好累啊，我昨晚睡得很早，整整睡了10个小时，可好像没起作用，醒来还像充电不足！”睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，可许多都市精英们常常感觉，就算保证了睡眠时间，却越睡越累、疲惫不堪。
2.心理学专业人士分析说，睡眠时间长，但效率不高，往往是由于深度睡眠时间不足，这主要是白天用脑过度，脑疲劳造成的。
ps:(不管睡多久都很困)
总结：以上就是编辑：【周筱芬】整理原创关于《
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