以下内容关于《
1.在跑步的时候特别容易伤到脚踝和膝盖，如果说跑步的时候没有去做活动，热身以及局部肌肉的激活，很容易导致崴到脚，甚至是拉伤筋膜，或者是韧带以及膝盖的受损，长时间跑步的话，膝盖般来说承受的压力特别大，就很容易会受伤。
总结：以上就是编辑：【翁丝畅】整理原创关于《