以下内容关于《
八段锦有哪些排病反应 练八段锦禁忌
》的解答。1.练八段锦禁忌2.练八段锦的好处和坏处3.练八段锦禁忌有什么好处4.八段锦有哪些排病反应1、不明病因的急性脊柱损伤者忌练：比如说不知道是何种原因导致的腰突.然不能动了，或者腰部突然出现疼痛，这时不要轻易练八段锦或者有其他的锻炼行为，因为练习八段锦，人体的脊柱会有弯、伸、曲还有旋转的动作，而在这时任何个扭动、弯腰的动作都可能加重脊柱损伤。
2、?患有脊髓症状者忌练：如脊髓压迫症、脊髓损伤者，这类病患的治疗和康复训练都需要在医生的指导下进行的，如果有练八段锦的意向，可以在咨询医生后，由医生来决定锻炼的时间和方法。
ps:(练八段锦禁忌呼吸)
3、?严重心、脑、肺疾病患者忌练：虽然八段锦的动作简单易学，但是整套下来也会有浑身发热、出汗的感觉，像是做了剧烈的运动样，因此患有严重心、脑、肺疾病的人群是不适宜练八段锦的，以免诱发疾病。
4、病症较轻的人群，是可以在咨询医生后进行练习八段锦的。
ps:(练八段锦禁忌 肺大泡)
5、?过于体虚者忌练：许多体虚者，稍微多走些路、搬点东西就会有头昏眼花、体力不支的感觉，而八段锦属于健身气功，需要配合呼吸来练习，过于体虚、气力不足者也是不适合猛然开始练习的。
6、?过于饥饿、饱腹状态忌练：八段锦整套联系下来运动量也是比较大的，饥饿状态或者是饱腹状态练都可能会造成不良影响。
ps:(练八段锦禁忌 八段锦到底有多好)
7、?忌在空气污浊环境练习：八段锦属于健身气功，需要配合深呼吸来进行，如果在空气污浊的环境中练习，反而对肺部有害。
总结：以上就是编辑：【沈兰兰】整理原创关于《
练八段锦禁忌
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