以下内容关于《
含钙高的干果有哪些
》的解答。1.补钙的干果有哪些2.含钙高的干果有哪些3.补钙的干果有哪些4.哪些干果补钙最好1、提到现在含钙高的干果，主要是这样几种。
2、第种是榛仁，这种干果在所有的干果中含钙量还是非常高的，百克的榛仁中，包含的钙含量达到了八百毫克，能满足人们天的钙质需要。
ps:(哪些干果补钙最好)
3、第种则是核桃，核桃本身包含的维生素E还是非常丰富的，尤其是其中也是包含了些丰富的蛋白质，以及钙质，因此能帮助人们很好的补钙。
4、另外还有开心果，开心果中包含丰富的维生素B1，而且还包含了叶酸，以及钙质，包括泛酸，还有矿物质等成分，所以能为人们身体补充需要的各类营养，在营养价值上非常高。
ps:(补钙的干果)
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补钙的干果有哪些
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