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加倍燃脂让你越来越瘦的10个减肥瑜伽动作
编辑： 时间： 2016/8/6 16:51:09 标签：
四肢着地，将前臂放在地板上，吸气时用脚尖踮起下半身(记得腿一定要伸直!)，做20次
用前臂撑起全身力量的高难度动作(初学者可靠在墙壁上做)，每次停留5个深呼吸
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