拥有一双不会疲惫的铁腿 简单的方法③ 「按压飞阳穴道」
就像在上一段内容也有提到的，脚如同是身体的“第二个心臓”，特别是小腿肚要多加留意
刺激位於小腿肚的“飞阳”（从脚踝处向上7个手指头的位置）穴道，被认为对於改善脚部疲劳非常有效。
飞阳穴，位於小腿肚下方的位置，用手指「由下往上」滑动按压的方式，你就会感觉到经过肌肉酸痛的部份。
用两手的大拇指按压找飞阳穴(像是用双手抓住东西的感觉)，在一个位置上进行3?5秒左右的按压循环，藉以刺激穴道吧！
一天进行个好几次，相信你的脚就会变得比较不容易疲惫和强壮哦！
拥有一双不会疲惫的铁腿 简单的方法④ 「用脚尖站立」
以上我们叙述并介绍了许多如何让“小腿”血液循环变好的重要性
最後就要来教大家尝试看看「用脚尖站立」这个方法。
并不是单单用脚尖站立，而是反覆进行踮起脚尖然後再轻轻放下的动作，来活动小腿的肌肉并促进血液循环
这个活动对脚部肌肉的锻链十分有效果，多多尝试後也可以期待能有美脚效果喔
脚部水肿～是女性的大敌，如果放任不管，长期日积月累下来，也是有可能会造成无法挽救的悲剧喔～为了不让遗憾的事情发生，请试试这里所介绍的几种简单方法，来消除脚部所累积的疲劳吧！