月经期间减肥有哪些方法

　　3、避免吃甜食

　　在月经期间吃甜食会对体重有很大的刺激作用。所以在月经期间女性们一定要避免吃甜食，注意饮食，月经期间就能减肥。

　　4、在午餐和晚餐之间吃一些维生素B含量高的食物

　　午餐和晚餐之间可以选择性的吃一些维生素B含量高的食物，这样能有效调理生理期间的身体机能，以促进我们身体内某些功能的动作，从而达到减肥效果。