夏季湿气重怎么办?5种祛湿美味解馋养生汤

编辑:   时间: 2016/8/10 9:12:17  标签: 

夏季湿气重怎么办?5种祛湿美味解馋养生汤

  冬瓜排骨汤

  用料

  主料:排骨300克;薏米30克;冬瓜200克;

  辅料:料酒2小勺;生姜10克;盐10克;

  做法

  1. 薏米用凉水浸泡30分钟待用

  2. 冬瓜去籽、带皮洗净后切小块待用

  3. 排骨洗净,加生姜片、料酒入锅中焯水,撇净浮沫,捞出冲洗干净

  4. 砂锅中放足量的水烧开后,倒入排骨转中小火炖60分钟左右,最后加上薏米和冬瓜,再小火慢炖30分钟

  5. 加少许食盐调味

  6. 搅拌均匀,即可出锅食用



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