日常瘦小腿小妙招
1、不喝冰冷的饮料或含糖饮料。
2、饭后半小时绝不可坐下，以免压迫下半身循环。
3、避免穿着设计不良的束腹及束裤，免得反而影响了下半身的的循环。
4、每日泡澡20分钟，水温约为38℃。
5、注意腿部及腹部的保暖。
运动瘦小腿方法
高抬腿
有空的时候，可以自己联系下高抬腿，既可以瘦小腿，又可以减大腿，一举两得，不过要注意不要练习太久了，可能会适得其反。
慢跑
每天坚持慢跑20分钟，让身体充分与外界环境接触起来，不仅可以锻炼身体，增加抵抗力，也能起到瘦小腿的作用。
练劈叉
劈叉也叫一字马，如果你的身体柔韧度比较好，可以多多联系劈叉，压压腿，通过不断的压腿劈叉，可以让小腿肌肉延长，线条会更加纤细的。