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天天久坐屁屁好方!9组深蹲提臀又瘦腿

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  久坐不运动,百分之八十人的日常都是这样吧?臀部本来就脂肪多,天天这么坐,不扁平下垂才怪?还想穿热裤短裙的话,瘦臀运动赶紧练起来,甩掉大肥臀趁现在!

天天久坐屁屁好方!9组深蹲提臀又瘦腿

  严肃点,谁跟你卖萌呢!久坐屁屁真的会变方!真的是方形!扁平又下垂,简直灾难。起身照照镜子,要是你也经常坐办公室还缺乏运动的话,那你的臀型也差不多了。

  还想不想穿美美的短裤,包臀裙,比基尼了?想的话,赶紧的瘦臀提臀呐!不然就算化妆化的美美的,穿的美美的,一个背影就能吓跑男神。来来来,提臀运动做起来!

  10分钟瘦腿提臀操

  第一组

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  第二组

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  第三组

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