当前位置:昕薇网 > 减肥 > 饮食减肥

夏季减肥小妙招 让你轻松雕塑S曲线

   编辑: admin   来源: 互联网 标签: 

夏季减肥小妙招 让你轻松雕塑S曲线

  要自信满满,夏季减肥第四招

  几乎所有减肥的人都会碰到停滞期,只是维持的时间长短每个人都会不一样。面对减肥停滞期最重要的就是要保持信心,不要因此而大乱阵脚。减肥最重要的就是树立信心,认为自己完全有能力能够将身上的赘肉全部的消除。再者必须要有恒心,减肥的结果可能会起起落落,但是如果一直坚持下去,总是会达到你的目标的。

夏季减肥小妙招 让你轻松雕塑S曲线

  晚餐要少吃,夏季减肥第五招

  晚餐丰盛几乎是所有家庭的习惯,却是你肥胖的开端。因为到了晚上人体代谢率就会降低,活动量减少,身体的休息等,都会让我们的体内热量无法得到很好的消耗。晚餐吃热量较小,容易消化的食物,喝点粥品,蔬菜,也可以加一些容易消化的鱼类,豆类等。

夏季减肥小妙招 让你轻松雕塑S曲线

  吃蔬菜水果,夏季减肥第六招

  增加蔬果的摄入,不是让你只吃蔬菜水果。蔬菜可以穿插到三餐当中,水果可以作为上午和下午的餐点,偶尔的正餐中。蔬菜水果是补充维生素和矿物质的最好来源,富含的膳食纤维还会促进排毒,排便,延缓胃排空速度等等的诸多好处。

上一页
1 2
下一页
DevPager V1.0 Beta ! By 维诺工作室技术团队 CopyRight 版权所有 (C) WwW.Wy28.CoM 2008
上一篇:心里分析:女人吃醋背后的真实原因
下一篇:哪些时髦的星女们:总是不好好穿衣服
猜你喜欢...
相关信息
昕薇网 版权所有 Copyright @ 2014-2015 ixinwei.com, All rights reserved.内容监督删除:136-O767-3O35
免责声明:本站信息均来源于网络采集,若有信息侵犯到您的权益,请及时联系我们,我们将会积极配合删除!
备案号:沪ICP备15055611号