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加倍燃脂让你越来越瘦的10个减肥瑜伽动作

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  减肥瑜伽是一种很受欢迎的减肥方法,既有减脂的效果,对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,塑造出匀称紧致的身材。今天要为大家介绍的加倍燃脂让你越来越瘦的10个减肥瑜伽动作

加倍燃脂让你越来越瘦的10个减肥瑜伽动作

  瑜伽是很多人喜欢的运动减肥方式,不用满身大汗就能达到健身效果。哪些瑜伽动作能有效燃脂呢?下面分享10个减肥瑜伽动作,帮你加倍燃脂,越来越瘦,赶紧来跟着瑜伽教程来练习吧。

加倍燃脂让你越来越瘦的10个减肥瑜伽动作

  从下狗式延伸,将膝盖碰到鼻头,左右脚各重覆10次

  将肩膀、背及腿呈现一直线,右手和左脚同时离开地面,停留三个深呼吸后,再进行交换,各做5至10次。

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