当前位置:昕薇网 > 减肥 > 美体塑身

打造精瘦手臂线条 勤练三阶段手臂运动

   编辑: admin   来源: 互联网 标签: 

  夏天时常要面临到穿无袖的上衣,这时手臂的粗度绝对会是所有女生的恶梦,细还要再更细!

打造精瘦手臂线条 勤练三阶段手臂运动

  随着迈入20的年龄,身体的代谢率真的会有所降低,如果这时生活上的很多习惯都让导致比例不均匀的状况,很多时候上半身比较丰腴的女生,会导致这个问题的习惯可能来自於,易汗体质但是时常进入冷气房後没有补水,包包长期都背在同一边,这些都可能会引起上半身的手臂或是肩膀累积脂肪的原因!想要改上上半身肥胖的问题,就要从这些日常习惯做起,还有几招超级简单,随时都可以做的运动介绍给大家!

打造精瘦手臂线条 勤练三阶段手臂运动

  初期手臂训练

  大家都知道手臂是最难受的位置,很多简单的运动都可以让大家瘦到手臂,双手平行张开,以画圆方式,每天200下,两周绝对就会看出效果,如果开始习惯这个动作後,大概进行到一个月就可以改成双手拿着1000cc装满水的宝特瓶来做这个相同的动作,这时候拿着水瓶会让你的手臂线条更加明显,一开始不用做多,可以从100下开始慢慢的往上增加,重点是要坚持,每天都做性感手臂绝对离你不远呀!

上一页
1 2
下一页
DevPager V1.0 Beta ! By 维诺工作室技术团队 CopyRight 版权所有 (C) WwW.Wy28.CoM 2008
上一篇:为什么洗澡时总忍不住尿尿?洗澡时的照片欣赏
下一篇:如何驱赶尴尬的背部赘肉
猜你喜欢...
相关信息
昕薇网 版权所有 Copyright @ 2014-2015 ixinwei.com, All rights reserved.内容监督删除:136-O767-3O35
免责声明:本站信息均来源于网络采集,若有信息侵犯到您的权益,请及时联系我们,我们将会积极配合删除!
备案号:沪ICP备15055611号