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夏季湿气重怎么办?5种祛湿美味解馋养生汤

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  夏季雨水较多,一不小心就会加重人体湿气。如果湿气不及时祛除的话就会酿成各种疾病。今天,就给大家推荐5种祛湿美味解馋养生汤,希望大家能过一个美味又健康的夏天!

夏季湿气重怎么办?5种祛湿美味解馋养生汤

  夏季湿气重怎么办??5种祛湿美味解馋养生汤

  鲫鱼豆腐汤

  用料

  主料:鲫鱼1条;豆腐1块;

  调料:食盐1小勺;姜2块;胡椒粉1小勺;白醋1小勺;香菜2棵;胡萝卜半根;植物油适量;

  做法

  1.将鲫鱼去鳞取出内脏清理干净

  2.用纸巾擦干鱼身上的水

  3.豆腐切大块,香菜切段,生姜拍散

  4.将锅烧的很热很热,倒入油淌一遍然后把有倒出,放入鱼煎至两面微黄

  5.鱼煎好后接着倒入热水,水要没过鱼身

  6.大火煮开撇去表面的浮沫

  7.把豆腐块和生姜一起放入锅里中火炖煮

  8.见鱼烫浓白后加适量盐,再煮片刻

  9.最好撒胡萝卜花,加适量胡椒粉,白醋即可盛出撒香菜段

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