以下内容关于《
高血压怎么预防(高血压怎么预防与治疗)
》的解答。1.高血压怎么预防和降压2.防治高血压的有效措施3.高血压怎么预防和降压4.喝酒对血压有影响吗1、尽量减少喝酒过量的酗酒可能导致高血压的发生，饮酒使心率增快，血管收缩，血压升高，情绪激动，引发脑出血。
2、所以要减少喝酒。
ps:(高血压怎么预防?)
3、补充钙跟钾钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，对轻型高血压更具有明显的降压作用，因为增加钾的摄入量有利于钠的排出，所以补钙和补钾都具有降压的作用。
4、而常见的具备钙跟钾的食物有很多，像虾，核桃，大骨，牛奶，海带，大豆，莴笋，芹菜，丝瓜等等。
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5、保持心平气和尽量少说话，保持轻松的心情，情绪上要做到不急不躁，心平气和，有助于预防跟降低高血压。
6、食用低盐高血压者，菜中放的盐要减少成原来的半。
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7、因为盐的成分是钠，高血压的成因之是血容量过多，当钠摄入过多时，会使血液中的钠含量增多，为维持渗透压平衡，会有相应的水份滞留于血液中，从而导致血容量增多，不利于血压控制，所以，高血压者要食用低盐。
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高血压怎么预防与治疗
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