以下内容关于《
缺维生素e怎么补
》的解答。1.缺维生素怎么补2.缺维生素e怎么补3.缺少维生素会有什么症状4.缺维生素a吃什么食物补充最快1、第一，若是身体出现缺乏维生素E的情况最明显的症状就是发育迟缓和皮肤比正常人衰老的要快，若是小孩和女性朋友出现这样的情况，定要及时调理和补充维生素E元素。
2、含有维生素E的食物很多，常见的有谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。
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3、维生素E的作用，可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应及癌症之产生。
4、另外蔬菜和水果中的维生素很多，但是要注意食用的方法，避免导致维生素出现大量流失的情况，从而影响营养的吸收。
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缺维生素怎么补
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