葡萄籽一天吃几粒,什么时候吃最好,葡萄籽有什么作用和功效

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1、葡萄籽不是越吃得多，效果越好，反之，吃太多还会影响吸收，般建议天吃两次即可，早晚各次，次吃1-2粒。

2、在吃饭时或者吃饭后服用效果最佳，可以溶解饭菜里的油脂，更好的被人体所吸收、利用。

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3、而且葡萄籽中含有丰富的人维生素e，长期熬夜、用电脑的人吃葡萄籽后可以起到保护视力、抗衰老、抗辐射以及防治癌症的效果。

4、葡萄籽不宜多吃,效果更佳,相反,吃太多也会影响吸收,般建议每天吃两次,早晚各次,每次12粒。

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5、饭前或饭后服用效果最佳,可将食物中的油脂溶解,更好地被人体吸收、利用。

6、此外,葡萄籽中含有丰富的人体所需的维生素e,长期熬夜、使用电脑的人食用葡萄籽后能起到保护视力、抗衰老、抗辐射及抗癌等作用。

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葡萄籽一天吃几粒,什么时候吃最好