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治便秘最有效的方法民间偏方,治便秘最有效的方法揉肚子

编辑：瘦性大发时间： 2022/3/31 15:12:40 标签：便秘

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1、可以选择通过食物来治便秘，可以多吃些可以润滑肠道的食物，最好每天大量吃新鲜的水果和蔬菜，像火龙果、南瓜都是很好的选择，含有丰富的膳食纤维和维生素，有润肠作用可以帮助肠道的蠕动排出体内的垃圾。

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