常吃核桃的好处和坏处,吃核桃有什么好处和坏处

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经常吃核桃有什么好处和坏处

1、经常吃核桃对于我们的身体是非常有好处的。

2、第一来说在核桃中含有很多的油脂，因此经常吃核桃可以预防便秘，因为核桃具有润肠通便的作用，同时核桃更是种具有美容养颜功效的坚果，这是因为在核桃中含有非常多的维生素e，而维生素e不仅抗氧化的，功效非常强大，可以抗衰老和预防皮肤疾病，同时还可以美白肌肤，清除体内多余的自由基，而孕期的女性经常吃核桃不仅仅可以促进胎儿的大脑发育，同时还可以预防孕期便秘。

ps:(孩子经常吃核桃有什么好处和坏处)

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常吃核桃的好处和坏处