以下内容关于《
饭后喝酸奶可以减肥吗？什么时候喝酸奶可以减肥？
》的解答。1.很多人喜欢在餐后立马喝酸奶来分解当餐的油腻，甚至还有很多人认为饭后喝酸奶多多益善，其实这是个误解。
2.因为酸奶本身含有定的能量，般来说，100克牛奶含能量54千卡，而酸奶则是72千卡，即便是脱脂酸奶能量也不低。
ps:(饭后喝酸奶能减肥吗)
3.饭后喝酸奶，就等于额外摄入这些能量，天天如此，体重就可能大增。
4.般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
ps:(吃完饭后喝酸奶减肥吗)
5.通常状况下，人的胃液的pH值低，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。
6.饭后2小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
ps:(饭后多久可以喝酸奶达到减肥效果)
总结：以上就是编辑：【小雪人】整理原创关于《
饭后酸奶有助于减肥么
》优质内容解答希望能帮到您。