防老抗衰的食物,抗衰老抗氧化的食物有哪些

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女人喝什么茶抗衰老?女人抗衰老的方法

1、西兰花西兰花含有丰富的抗氧化物维生素C以及胡萝卜素，已经被证实为最好的抗衰老食物，其质地鲜美，容易消化，对于保护血液也是有好处的。

2、花生花生性味甘、平，能健脾和胃，润肺化痰，还能益气止血，用于脾虚消瘦和食少乏力，花生可以预防多种胆固醇类疾病，同时还能清除体内毒素，延缓衰老的发生。

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3、圣女果圣女果当中含有丰富的维生素，可以延缓衰老，减少皱纹的产生，所以说爱美的女性朋友们可以多吃圣女果用来美容，对于养颜非常有帮助。

4、鲫鱼鱼肉当中含有大量的蛋白质，而且鱼肉是白肉，不会发胖，人发胖看起来就很老气，而吃鱼肉不仅会有很美妙的身材，还会让我们的皮肤越来越好，而且吃鲫鱼有抗皱的功效。

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总结：以上就是编辑：【杨舜天】整理原创关于《

防老抗衰的食物

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