以下内容关于《
吃鳕鱼有什么好处?鳕鱼的功效与作用
》的解答。1.鳕鱼的营养价值及功效2.鳕鱼营养功效与作用3.鳕鱼的营养价值及功效副作用4.鳕鱼的营养价值及禁忌1、含有丰富的蛋白质蛋白质含量UP!在鳕鱼里面，优质的蛋白质含量非常高，但令人惊喜的是，它的脂肪含量超级低，甚至少于0.5%，差不多和鲨鱼肉样了。
2、含有多种维生素在鳕鱼里面，无法让人忽视的还有肝脏里面的含油量高达45%，同时含有维生素A、维生素D以及维生素E。
ps:(鳕鱼的营养价值及禁忌)
3、脂肪含量非常低鳕鱼这种低脂肪、高蛋白质，并且鱼刺极少，肉的口感极好的营养食品，非常受老人家们和宝宝们的青睐，不仅营养价值高，而且更容易被人体吸收。
4、含有人体必需的氨基酸对儿童来说，鳕鱼的鱼脂里面有着球蛋白、白蛋白以及磷的核蛋白还有儿童发育所需要的各种氨基酸。
ps:(鳕鱼的营养价值和食用禁忌)
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鳕鱼的营养价值及功效
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