以下内容关于《
夏季做月子能开空调吗？夏季做月子可不可以吹空调呢？
》的解答。1.夏天坐月子吃什么水果好2.夏天坐月子吃什么好呢3.夏天坐月子吃什么好4.夏天坐月子吃什么菜好1、少食多餐，从清淡归于正常从流食慢慢过度到正常的饮食。
2、产后，消化系统的功能需要段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择些比较容易消化的食物。
ps:(夏天坐月子吃什么菜好)
3、可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
4、少食多餐，不可贪吃。
ps:(夏天坐月子吃什么水果)
5、因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。
6、适当饮用红糖水。
ps:(夏天坐月子吃什么好补身体)
7、红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。
8、不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。
ps:(夏天坐月子吃什么有利于身体恢复)
9、因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。
10、营养品不可多服有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补补。
ps:(夏天坐月子吃什么蔬菜好)
11、这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。
12、还可以选择食用些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。
13、要多喝些温的白开水，避免冷饮。
14、饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。
15、千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。
16、保证补钙补铁的食物摄取量。
17、新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1克，铁为20毫克。
18、富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。
19、富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。
总结：以上就是编辑：【邵胜】整理原创关于《
夏天坐月子吃什么水果好
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