以下内容关于《
健身吃牛肉有什么作用
》的解答。1.健身吃牛肉有什么作用2.健身吃牛肉有什么作用3.吃牛腱子肉的好处4.健身吃牛肉有什么好处1.这是因为在牛肉中富含肌氨酸这种成分，可以有效的帮助健身的人群增加肌肉，同时提升肌肉的力量，因此我们在健身的时候吃些牛肉，就可以有效的提升健身的效果了。
2.在牛肉中更是含有丰富的维生素b6，我们在进行健身的时候，对于维生素b6的需求是非常大的，不仅仅需要多吃些含有b6的食物，如果有必要还可以补充维生素b的，这样不仅仅可以有效的促进蛋白质的新陈代谢和合成，同时对于消除运动之后的疲劳感也是很有作用的。
ps:(牛腱肉的好处)
3.在牛肉中更是含有种叫做肉毒碱的成分，这种成分可以有效的促进我们脂肪的代谢和转换，同时提升锻炼肌肉的效果，因此对于经常健身的人群来说，吃牛肉绝对有好处。
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吃牛肉对健身的好处
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