菠萝蜜的核有什么作用,菠萝蜜吃对身体有什么好处

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菠萝蜜剥开没熟怎么办 菠萝蜜的核有什么作用

1、盐水煮菠萝蜜核切开菠萝蜜后，将菠萝蜜的核单独剥下来，圆碌碌的果核清洗干净，然后将菠萝蜜的核放到锅里，并倒入适量的水，加上少许的盐，就开始煮，10分钟左右就可以关火了。

2、第三再将菠萝蜜的核捞出来凉凉，这时候就可以吃了。

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3、炒菠萝蜜核将菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜，然后放到水里煮熟，并捞起来，用小火慢慢炒好，炒的时间可以自己掌握，当然要保证炒熟了。

4、这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳，就像吃栗子样。

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5、菠萝蜜核仁炆鸡光鸡半只(400克)、菠萝蜜核仁150克、芫荽适量。

6、将光鸡洗净斩件,放入盐、油、红糖、生抽、生粉拌匀,腌15分钟。

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7、烧开锅水,放入菠萝蜜的果核,同时放入少许的盐,煮熟。

8、把煮好的果核捞起来,待凉后剥掉果核的白色外壳,成为核仁。

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9、起油锅,爆香蒜头,放入腌好的鸡块爆炒。

10、再放入果仁,放些水,盖上锅盖炆煮5分钟即可上碟,再撒些芫荽装饰即成。

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11、菠萝蜜核煲汤将菠萝蜜核洗干净，然后在煲汤的时候，在汤里放入适量的菠萝蜜的核，等汤炖好之后，可以喝汤吃核。

12、用菠萝蜜的核熬成的汤，不仅味道极为鲜美，而且营养价值也相当丰富。

13、菠萝蜜核煮粥将菠萝蜜的核剥下来后，清洗干净，然后在煮粳米粥的时候，和粳米起下锅，等粳米熟的时候，菠萝蜜的核也熟了，就可以剥开皮来吃了。

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菠萝蜜的核有什么作用

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