以下内容关于《
增肌粉什么时候吃最好(增肌粉什么时候吃效果最好)
》的解答。1.蛋白增肌粉什么时候吃最好2.吃蛋白粉还是增肌粉3.蛋白增肌粉什么时候吃最好4.增肌粉吃多了会对肾不好吗1、训练后对营养渴求最高，这时也最容易吸收。
2、人体经过8小时的睡眠，个晚上没有进食，所以早晨起床后也非常需要营养物质。
ps:(乳清蛋白增肌粉什么时候吃最好)
3、而睡眠过程中生长激素的分泌高峰又会带来蛋白质的极限合成，所以临睡前补充营养也非常理想。
4、对于瘦子来说，特别是在训练后和起床后，这两个的时间摄取高能量的食物能够大量刺激胰岛素分泌，胰岛素有将碳水化合物和蛋白质输送到肌肉细胞内储存起来的作用。
ps:(增肌粉什么时候吃最好)
5、所以你应该密切注意碳水化合物和乳清蛋白的协同作用，增肌粉无疑是瘦子的最佳选择，而锻炼后20分钟内和早晨早餐期间这两个时间段无疑是增肌粉最佳食用补充时间。
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增肌粉什么时候吃效果最好
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