以下内容关于《
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》的解答。1.怀孕期间吃啥补钙2.孕期补钙吃什么 孕期补钙很重要3.怀孕吃哪些补钙4.怀孕期间吃啥补钙1.牛排：动物的骨头含有大量钙，还有就是鱼类了食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙不成问题。
2.牛奶：除含有高质量的蛋白质外，还含有钙、铁、维生素B等多种营养物质，不光是营养佳品，且容易消化吸收，还对某些疾病有预防和治疗作用。
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3.骨头汤：骨头汤能补钙，对人体最有益的钙是等离子钙就是液体钙。
4.中医有句老话是“吃什么补什么”。
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5.骨头汤就是充分的液体钙，也有利于吸收。
6.豆腐：豆腐中的钙来自两方面，是大豆含钙较丰富，另方面传统豆腐制作时需要加入卤水或石膏，这两种东西也能提供钙，所以传统豆腐是种富含钙质的食品。
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7.般来说，吃4两豆腐可以满足日钙需要量的1/3，比喝半斤牛奶还多。
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