以下内容关于《
如何有效养胃(如何有效养胃)
》的解答。1.养胃好方法2.怎样才能彻底把胃养好3.怎么才能养胃才有效4.怎么养胃最有效1、从生活作息上做起，最起码天顿要定时定量，最好给自己设定个时间表，然后严格遵守。
2、这同时会对睡眠时间产生影响，因为些晚睡晚起的人是早中餐块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在定范围内，不可能产生太大的差别。
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3、-般，胃消化功能不好的人，吃点点就会饱，稍微多吃点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。
4、纤维类的东西不好消化。
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5、因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充些食物，但不宜过多，定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。
6、食物以软、松为主。
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7、汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
8、入睡前两个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
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如何有效养胃
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